DELAVNICA ČUJEČNOSTI | Novice

DELAVNICA ČUJEČNOSTI Vabljeni na delavnico čuječnosti, ki jo vodi Helena Maruško, specializantka psihoterapije transakcijske analize, univ. dipl. kulturologinja in certificirana mediatorka.

Čuječnost je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se poraja iz trenutka v trenutek. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih občutkov in namer ter zunanjega dogajanja, brez da bi se poskušali doživljanju izogniti, ga zadržati ali ga kako drugače spreminjati.


Delavnica čuječnosti: DIHANJE
KDAJ: torek, 8. 12. 2020, ob 18.00
KJE: na daljavo prek Teamsov
Dan pred delavnico vam pošljemo povezavo na vaš elektronski naslov.

Hiter tempo življenja in pritiski negotovih razmer v današnjem času povzročajo precej stresa, dihanje pa nam pomaga, da se z njim lažje soočimo. Dihanje je nekaj, kar vsi znamo, pa vendar nas večina pozabi na svojo naravno sposobnost polnega dihanja. To pa močno vpliva na naše duševno in fizično počutje. Izjemne učinke zavestnega dihanja so poznale in izkoriščale mnoge starodavne civilizacije, danes pa njegove pozitivne učinke potrjujejo tudi mnoge znanstvene raziskave. Na delavnici bomo spoznali, kako lahko z različnimi tehnikami zavestnega dihanja zmanjšamo občutke anksioznosti in tesnobe, pridobimo več energije in izboljšamo svojo koncentracijo in spomin.


Delavnica čuječnosti: STIK S TELESOM
KDAJ: torek, 15. 12. 2020, ob 18.00
KJE: na daljavo prek Teamsov
Dan pred delavnico vam pošljemo povezavo na vaš elektronski naslov.

Ljudje smo vse preveč v svojih glavah, kjer se nam kopičijo raznorazne misli. Pogosto nam prav naše misli povzročajo preglavice in dodaten stres. Kar potrebujemo je ponovni stik s sabo, način, ki nam bo pomagal, da se 'odpočijemo' od svojih misli ter ustvarimo prostor znotraj sebe, kjer lahko občutimo mir. Na delavnici bomo odkrivali, kako nam lahko pri tem pomaga praksa čuječnosti, ki nas vabi, da svojo pozornost usmerimo na telo, brez strahu slišimo njegov glas in resnico svojih čustev. Na ta način se vrnemo neposredno k koreninam našega celotnega bitja in prepoznamo svoje resnične potrebe.


Za prijavo na brezplačno aktivnost klikni https://forms.gle/uF4bMCwMTupjvMpw5.
Informacije na tel. št. 068 613 954 ali info@vgc-zasavje.si.

Naroči se na novice!


Strinjam se z obdelavo podatkov za namen pošiljanja novic

Vtisi in mnenja

DELAVNICA POSLIKAVE STEKLA   Najprej se vam moram zahvaliti za povabilo na delavnico slikanja na steklo, bilo je zanimivo in ustvarjalno, posebno za mene, ki nisem posebno nadarjena za slikanje, gospa Severina je bila navdušena nad mojo kreacijo.

TEČAJ KALIGRAFIJE   Na teh tečajih nas je učila Natalija Resnik Gavez, ki perfektno obvlada kaligrafijo. Na mnogih tečajih smo se učili različnih pisav, kot so gotica, italika, karolinška minuskula in unciala.Odlično in zelo natančno nam je Natalija razložila vsako potezo črk. Do zadnjega kotička polni tečaji so priča, kakšno zanimanje je za kaligrafijo v Zasavju

TEČAJ KITAJŠČINE   Eksotičen tečaj - sem mislila, pa sem dobila prvovrstno učenje in odlično profesorico Aljo Ferme. V kratkem času, ko je ta tečaj potekal, smo dobili vpogled ne samo v kitajski jezik - mandarinščino, ampak tudi v kitajsko kulturo. Mislila sem, da je kitajščina pretežka, da bi se jo dalo naučiti, pa sem videla, da se počasi lahko daleč pride. Seveda po zaslugi Alje, ki nam je odlično razložila snov in dala domačo nalogo.Tudi tu smo postale tečajnice prijateljice, ki se še vedno tu in tam dobimo na kavi.